LA SOPHROLOGIE
UNE AIDE PRÉCIEUSE POUR RESTER EN BONNE SANTÉ.
Le terme de Sophrologie vient du grec SOS (équilibre), PHREN (esprit), LOGOS (étude).
Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre espagnol, la Sophrologie est une discipline psycho-corporelle douce qui utilise comme principaux outils : la Respiration, le Relâchement Musculaire, les Mouvements du Corps, la Visualisation Positive, en état de vigilance abaissée et suit une méthodologie qui aborde le présent, le futur et le passé.
La Sophrologie se pratique à tout âge, c’est une AIDE PRÉCIEUSE pour garder une bonne santé.
Elle propose un ensemble de techniques simples et accessibles visant à dynamiser les ressources intérieures de chacun.
Elle permet d’apprendre à mieux gérer les ÉMOTIONS et le STRESS afin de mieux appréhender les ANGOISSES et le MAL-ÊTRE.
Elle aide à renforcer la CONFIANCE en SOI, à diminuer l’ANXIÉTÉ, à harmoniser le Mental et le Corps et à se Transformer Positivement.
Elle participe à l’amélioration du SOMMEIL, à trouver ou retrouver l’ÉQUILIBRE et constitue une véritable voie de Développement Personnel.
Elle s’adresse à TOUS et particulièrement à ceux qui souhaitent VIVRE SEREINEMENT.
La Sophrologie apporte une force tranquille, de la bienveillance et de la consolation.
Face aux réalités du monde, la Sophrologie prend en compte la personne dans sa globalité, répond aux besoins de développement de l’Être et favorise un regard nouveau sur le quotidien.
PRATIQUER RÉGULIÈREMENT LA SOPHROLOGIE SOULAGE ET PERMET D’ÊTRE MIEUX JOUR APRÈS JOUR.
VOUS ACCUEILLIR - VOUS ÉCOUTER - VOUS ACCOMPAGNER
À PROPOS
SÉANCES & TARIFS
RELAXATION - DÉTENTE - LÂCHER-PRISE
SÉANCES INDIVIDUELLES
Les Séances Individuelles permettent d’adapter la technique aux besoins exacts de la personne et quand cela est nécessaire, d’aborder une problématique personnelle, ce qui ne peut se faire en cours collectif.
Durée de la séance : 1 heure
Prix : 70 € la séance
(de plus en plus de mutuelles remboursent les séances de Sophrologie)
Toute séance non décommandée 48h à l’avance est due.
COURS COLLECTIFS
La pratique en groupe est avant tout indiquée pour la Gestion du Stress, la Détente et la Relaxation.
Le travail porte généralement sur le développement de la Confiance en soi, de l’Affirmation de soi et de l’Estime de soi, sur l’Amélioration de l’Attention, de la Concentration, de la Mémoire et facilite un Sommeil réparateur.
Durée des cours : 1 heure
Lieux, Dates, Horaires et Tarifs : me contacter
Minimum 3 personnes
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Après les explications et conseils de la technique du jour, la séance se pratique les yeux fermés, en position assise ou debout, dans un environnement paisible et bienveillant. Chacun répète les gestes énoncés par la voix du sophrologue et essaie de lâcher-prise. La séance se termine par un temps d’échange où chacun est invité à exprimer, s’il le souhaite, le vécu de sa séance, ses ressentis.
MIEUX SE CONNAÎTRE POUR MIEUX SE RÉALISER.
CONTACT
Pour prendre rendez-vous :
06 09 78 38 14